Najlepsza dieta waszym zdaniem (Strona 1 z 2)

Dużo warzyw i owoców, mniej mięsa, ogólnie dieta urozmaicona z tym że z jak najmniejszą ilością produktów smażonych, zamiast nich gotowane, pieczone. Nie jeść zbyt obficie na jeden posiłek, częściej a mniej. I dużo ruchu, może lubisz spacery albo rower

coś chyba nie tak z tymi poradami - dieta :  trzeba jeśc wszystko tylko w rozsądnych ilościach, rozłożyć posiłki w czasie tak 4-5 a ostatni na 2 godz. przed snem

Moim zdaniem nie bardzo można sobie pozwolić na diety, ponieważ jeżeli dobrze rozumiem, chodzi o stracenie paru kg. To się zaś wiąże z tzw. nawykami żywieniowymi które należy przestrzegać przez całe życie. Wyobrażacie sobie życie na jednej czy nawet kilku dietach przez 60-70 lat?.. Warto poczytać: zdronet.pl/otylosc-prosta,285,choroba.html
Diety są dobrym urozmaiceniem w całym procesie higieny żywienia.

Wiem, że każdy ma inne zdanie na temat tej najlepszej diety. Myślę jednak, że warto jest przyjrzeć się bliżej diecie surowej. Nie twierdzę, że zaraz trzeba się rzucać na surowe jedzenie i odrzucać wszystko inne ale warto poznać ten temat bliżej. Np. tutaj - http://moje-zdrowie.blogspot.com/2011/0 … h-lat.html

Jaskiniowcy nie mieli ukladu odpornosciowego zniszczonego antybiotykami, chemia i zywnoscia przetworzana. Jedzenie surowego miesa moze sie dla nas bardzo zle skonczyc. Poza tym raczej nie polujemy na dzikiego zwierza ylko kupujemy mieso z produkcji przemyslowej, a to oznacza cala game skazen. Podobnie z warzywami i owocami, ktore sa w wiekszosci genetycznie modyfikowane. Mysle wiec, ze byloby to takie "udawanie " ze sie stosuje diete paleolityczna. Poza tym nalezy pamietac ze jaskiniowcy srednio dozywali 30 lat, wiec skad mieli miec cholesterol i inne choroby cywilizacyjne?
Czy nie mozna po prostu jesc zdrowo i z umiarem, bez objadania sie cukrem i zywnoscia przetworzana, i bez wyszukiwania cudownych diet?

Miedzy innymi dlatego ze mamy te eskluzywne potrawy z surowego miesa i ryb, ludzie sa masowo zarazeni pasozytami, i nie maja pojecia skad u nich przerozne choroby i dolegliwosci. Ale to nie tylko surowe mieso;glownym powodem jest system odpornosciowy, ktory wszyscy w wiekszosci mamy zrujnowany i oslabiony przez to co jest dodawane do naszej zywnosci, emitowane do powietrza i wody, przez leki, ktore zazywamy, i przez trucizny, ktore aplikujemy sobie sami.
Choroby tzw. cywilizacyjne to nic inego jak efekty toksemii ogolnej, oraz toksemii spowodowanej zakazeniami grzybiczymi i pasozytniczymi.
Najlepiej kupowac produkty jak najbardziej naturalne i samemu przyrzadzac posilki. Warzywa i owoce, ziarna, mieso i jaja z hodowli ekologicznych. Jesli to jest dieta paleolityczna to niech tak bedzie, jak go zwal, tak go zwal. Trzeba tylko pamietac ze jaskiniowiec byl silniejszy od nas, bo nie byl taki podtruty, dlatego uwazalabym na surowe mieso, i dobrze myla surowe jarzyny.
Wazne jest rowniez systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, jelit z mas kalowych, oraz okresowe odrobaczanie sie przy pomocy preparatow naturalnych.

Najlepsza dieta:

2 szklanki wody + kromka chleba (śniadanie i kolacja)
a na obiad zupa.
Ogólnie dużo płynów i nic smażonego.

Dieta musi dostarczać organizmowi niezbędne składniki. Należy wyeliminować tzw. trzy białe śmierci:sól, cukier, mąkę (wszystkie białe). Ważny jest także sposób przeżuwania- w ślinie zawarta jest amylaza, która rozkłada cukry złożone (zdrowe ciemne pieczywo, ziemniaki, warzywa i owoce)  na cukry proste. Należy trochę żuć jedzenie mieszając ze śliną. O różnych dietach możesz przeczytać w artykułach Dieta z głową i Jedz czekoladę.... na  http://latawzdrowiu.blogspot.com

Wedug mnie  taka bylaby najlepsza, ale sa tu tez inne i mozna cos sobie wybrac   http://zdrowieiurodadobrerady.bloog.pl/ … index.html

Wybierając dietę należy się zastanowić dlaczego przechodzimy na dietę. Co spowodowało, że czujemy się gorzej? Czy błędy żywieniowe? Dopiero eliminując te błędy można przystąpić do usuwania niepotrzebnych złogów w organizmie przy jednoczesnym zdrowym odżywianiu. Budujmy swoje komórki (z nich składa się  ludzkie ciało) ze zdrowych produktów, a te toksyny usuwajmy za pomocą surowych owoców i warzyw zawierających naturalne witaminy. Nie trzeba i nie wolno eliminować żadnej grupy produktów wymienionej w piramidzie żywieniowej. Nie należy też sztucznie wprowadzać do zdrowego organizmu produktów, które organizm powinien sam produkować. Należy zachować regułę ograniczonego zaufania wobec Actimelu, Activi i tym podobnych. O tym co może się stać można przeczytać na http://latawzdrowiu.blogspot.com w artykule o regule przekory.

Ja teraz jestem na diecie i jestem bardzo zadowolona :-)

Na początek zrezygnowałam ze słodyczy - wszystkich, poza tymi, które sama robię. Te robione przeze mnie oparte są na płatkach owsianych, kakao, miodzie i maśle.
Całkowicie wyeliminowałam pieczywo i częściowo produkty zawierające mąkę, tzn. raz w tygodniu pozwalam sobie zjeść na obiad jakiś makaron, pierogi czy pizze(domową).
Unikam smażonego, najczęściej jem duszone, pieczone lub gotowane na parze. Codziennie owoce i warzywa, często twarożek. Bardzo rzadko ser żółty (raz na kilka tygodni).
Na śniadanie codziennie owsianka na mleku.
Każdego dnia jeżdżę tez na rowerze do pracy.

Samopoczucie zdecydowanie lepiej. Chcę schudnąć - efekty nie są piorunujące, ale mi się nie śpieszy.

Z doświadczenia wiem, że powinno się też wolno jeść i długo przeżuwać. Jeden z powodów takiego sposobu jedzenia ktoś podał wyżej. Drugi to taki, że wolno jedząc można się najeść mniejszą ilością jedzenia.